Российский научный вестник

2782-38302782-3830

10.24412/2782-3830-2026-10-285-288

Other

Занятия физической культурой и спортом как фактор психологического благополучия студентов

Physical education and sports as a factor in the psychological well-being of students

Третьяков

Александр Сергеевич

tretyakoval@yandex.ru

Наконечная

Екатерина Владимировна

m2735582@yandex.ru

Суворова

Наталия Владимировна

mail@lawbooks.ru

к.пед.н., доцент, доцент кафедры физического воспитания и спорта, Сибирского государственного университета науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева

к.псих.,н., доцент кафедры клинической психологии и педагогики с курсом ПО Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования "Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно‑Ясенецкого" Министерства здравоохранения Российской Федерации

к.пед.н., декан факультета психологии Автономной некоммерческой организация высшего образования «Сибирский институт бизнеса, управления и психологии»

12102026

102852881709202609102026

Статья посвящена исследованию влияния регулярных занятий физической культурой и спортом на психологическое благополучие студентов высших учебных заведений. Рассмотрены основные аспекты воздействия физической активности на психоэмоциональное состояние: улучшение настроения, снижение уровня стресса, профилактика депрессивных состояний, повышение самооценки и улучшение социальной адаптации. В современных условиях обучения в вузе проблема поддержания психологического благополучия студентов приобретает особую актуальность. Студенческий возраст часто сопряжен с повышенными учебными нагрузками, стрессовыми ситуациями в период сессий, необходимостью адаптации к новым социальным условиям.

The article is devoted to the study of the influence of regular physical education and sports on the psychological well-being of students of higher educational institutions. The main aspects of the impact of physical activity on the psycho-emotional state are considered: improving mood, reducing stress, preventing depressive states, increasing self-esteem and improving social adaptation.

физическая культураспортвысшее учебное заведениестудентпсихологическое благополучие

physical educationsportshigher educational institutionstudentpsychological well-being

[1] Артёмова, Т. С. Как влияют физические нагрузки на психику человека / Т. С. Артёмова, Ю. В. Кормилицин // Вестник науки. – 2023. – Т. 4, № 12(69). – С. 1282-1285. – URL : https://www.вестник-науки.рф/article/12017 (дата обращения: 25.09.2025).

[2] Максимова, Е. Н. Физическая активность и психическое состояние человека / Е. Н. Максимова, А. Е. Алексеенков // Наука-2020: Физическая культура, спорт, туризм: проблемы и перспективы. – 2020. – № 4(29). – С. 73-76. – URL : http://nauka-2020.ru/MKN_4(29)2019.pdf (дата обращения: 25.09.2025).

[3] Ермакова, Е. Г. Формирование позитивной самооценки студента посредством участия в командных видах спорта / Е. Г. Ермакова // International Journal of Humanities and Natural Sciences. – 2020. – № 4-1(43). – С. 53-56. – URL : http://intjournal.ru/wp‑content/uploads/2020/05/Ermakova2.pdf (дата обращения: 25.09.2025).

[4] Чусов, Р. А. Влияние занятий фитнесом на физическое и психическое здоровье студентов / Р. А. Чусов, Г. И. Семенова // Международный студенческий научный вестник. – 2017. – № 6. – URL : https://eduherald.ru/article/view?id=21378(дата обращения: 25.09.2025).

[5] Кузнецов, А. В. Влияние физической активности на психическое здоровье / А. В. Кузнецов // Журнал спортивной науки. – 2020. – Т.12, № 3. – С. 45-52. – URL : https://apni.ru/article/8305-vliyanie-fizicheskikh-uprazhnenij‑na-psikhich (дата обращения: 25.09.2025).

[1] Artyomova, T. S. How physical activity affects the human psyche / T. S. Artyomova, Yu. V. Kormilitsin // Bulletin of Science. – 2023. - T. 4, NO. 12 (69). - S. 1282-1285. - URL: https://www.вестник-науки.рф/article/12017 (access date: 25.09.2025).

[2] Maksimova, E. N. Physical activity and mental state of a person/E. N. Maksimova, A. E. Alekseenkov // Science-2020: Physical culture, sports, tourism: problems and prospects. – 2020. – № 4(29). - S. 73-76. - URL: http://nauka-2020.ru/MKN_4 (29) 2019.pdf (accessed on: 25.09.2025).

[3] Ermakova, E. G. Formation of a student's positive self-esteem through participation in team sports / E. G. Ermakova // International Journal of Humanities and Natural Sciences. – 2020. – № 4-1(43). - S. 53-56. - URL: http://intjournal.ru/wp‑content/uploads/2020/05/Ermakova2.pdf (access date: 25.09.2025).

[4] Chusov, R. A. The effect of fitness classes on the physical and mental health of students/R. A. Chusov, G. I. Semenova // International Student Scientific Bulletin. – 2017. – № 6. - URL: https://eduherald.ru/article/view?id=21378 (access date: 25.09.2025).

[5] Kuznetsov, A.V. The influence of physical activity on mental health / A.V. Kuznetsov // Journal of Sports Science. – 2020. - T.12, No. 3. - S. 45-52. – URL: https://apni.ru/article/8305-vliyanie-fizicheskikh-uprazhnenij‑na-psikhich (access date: 25.09.2025).