Российский научный вестник

2782-38302782-3830

10.24412/2782-3830-2026-10-254-257

Other

Физическая культура как средство снижения учебного стресса и повышения работоспособности студентов

Physical education as a means of reducing academic stress and increasing student performance

Третьяков

Александр Сергеевич

tretyakoval@yandex.ru

Наконечная

Екатерина Владимировна

mail@lawbooks.ru

Мешкова

Светлана Сергеевна

mail@lawbooks.ru

к.пед.н., доцент, доцент кафедры физического воспитания и спорта, Сибирского государственного университета науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева

к.псих.,н., доцент кафедры клинической психологии и педагогики с курсом ПО Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования "Красноярский государственный медицинский университет имени профессора В.Ф. Войно‑Ясенецкого" Министерства здравоохранения Российской Федерации

д.б.н., доцент, профессор кафедры психологии Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева

12102026

102542572509202609102026

Обучение в высшем учебном заведении для многих обучающихся носит стрессогенный характер. Причин для этого множество: расхождение требований вуза и возможностей (психофизических, интеллектуальных, волевых) студента, низкий адаптационный потенциал обучающегося, высокий уровень учебной нагрузки и др. Рассмотрение данного вопроса обусловлено ростом количества студентов с различными психоэмоциональными проблемами, что подтверждает статистика обращений в психологические службы вузов. Целью статьи является уточнение влияния учебной деятельности на возникновение учебного стресса у студентов, и помощи по устранению влияния стресса на студентов с помощью физических упражнений.

Higher education for many students is stressful. There are many reasons for this: the discrepancy between the requirements of the university and the capabilities (psychophysical, intellectual, strong-willed) of the student, the low adaptive potential of the student, the high level of educational load, etc. Consideration of this issue is due to an increase in the number of students with various psycho-emotional problems, which is confirmed by the statistics of appeals to psychological services of universities. The aim of the article is to clarify the impact of educational activities on the occurrence of educational stress in students, and to help eliminate the impact of stress on students through exercise.

физическая культурастудентыработоспособностьучебная нагрузкастресс

physical educationstudentsperformanceworkloadstress

[1] Близгарева, С. А Влияние физической культуры на работоспособность и умственную деятельность студентов / С. А. Близгарева, Э. В. Круглякова, Е. И. Коробейников // Автономия личности. – 2023. – № 1 (29). – С. 120-130. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskoy-kultury‑na-rabotosposobnost‑i-umstvennuyu-deyatelnost-studentov.

[2] Учебная деятельность как фактор возникновения стресса у студентов / Т.Ю. Артюхова, Т.И. Петрова, О.А. Бенькова, Е.П. Федорова // Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. – 2020. – Т. 52, № 2 (52). – URL: https://vestnik.kspu.ru/index.php/vestnik/article/view/296.

[3] Щетинина С. Ю. Влияние занятий физической культурой и спортом на снижение стресса у студентов вуза / С. Ю. Щетинина // Ученые записки университета Лесгафта. – 2025. – № 4(242). – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-fizicheskoy-kulturoy-i‑sportom-na‑snizhenie-stressa‑u-studentov-vuza (дата обращения: 23.09.2026).

[1] Blizgareva, S. A. The influence of physical culture on the performance and mental activity of students / S. A. Blizgarev, E. V. Kruglyakov, E. I. Korobeinikov // Autonomy of personality. – 2023. – № 1 (29). - S. 120-130. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-fizicheskoy-kultury‑na-rabotosposobnost‑i-umstvennuyu-deyatelnost-studentov.

[2] Educational activity as a stress factor in students / T.Yu. Artyukhova, T.I. Petrova, O.A. Benkova, E.P. Fedorov // Bulletin of KSPU named after V.P. Astafiev. – 2020. - T. 52, NO. 2 (52). – URL: https://vestnik.kspu.ru/index.php/vestnik/article/view/296.

[3] Shchetinina S. Yu. The effect of physical education and sports on stress reduction in university students / S. Yu. Shchetinin // Scientific notes of the University of Lesgaft. – 2025. – № 4(242). – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zanyatiy-fizicheskoy-kulturoy-i‑sportom-na‑snizhenie-stressa‑u-studentov-vuza (дата обращения: 23.09.2026).