Российский научный вестник2782-38302782-383010.24412/2782-3830-2026-5-295-299OtherАРХИТЕКТУРА ЛИЧНОГО ЦИФРОВОГО ПРОСТРАНСТВАARCHITECTURE OF PERSONAL DIGITAL SPACEСочневаАнастасия СергеевнаSochnevaAnastasia Sergeevnaanastasiia.sochneva2006@mail.ruРахмановАртем ДмитриевичRakhmanovArtem Dmitrievichyroflanov@bk.ruБелоусовВадим ВладимировичBelousovVadim Vladimirovichyroflanov@bk.ruШараповЮрий ВладимировичSharapovYuri Vladimirovichsharapov.66@mail.ruШараповаНаталья ВладимировнаSharapovaNatalya Vladimirovnasharapov.66@mail.ruStudent, Department of Management and Entrepreneurship, Ural State University of Economicsстудент кафедры менеджмента и предпринимательств, Уральского государственного экономического университетаstudent, Department of Accounting and Auditing, Ural State University of Economicsстудент кафедры бухгалтерского учета и аудита, Уральского государственного экономического университетаstudent, Accounting and Auditing Department, Ural State University of EconomicsPhD in Economics, Associate Professor, Department of Business Informatics, Ural State University of Economicsкандидат экономических наук, доцент, доцент кафедры бизнес-информатики, Уральского государственного экономического университетаDoctor of Economics, Head of the Accounting and Auditing Department at the Ural State University of Economicsдоктор экономических наук, заведующий кафедры бухгалтерского учета и аудита, Уральского государственного экономического университета0206202652952990505202602062026

Статья посвящена исследованию методов очистки информационного пространства и восстановлению концентрации внимания человека. Рассмотрены психологические причины одержимости социальными сетями: как работает дофаминовая петля и для чего разработчики делают ленту бесконечной. Проведен обзор современных тенденций потребления информации и их влияние на когнитивные процессы. Рассмотрены методы фильтрации информации, проанализированы существующие инструменты и стратегии для управления информационным потоком. Рассмотрены методы и инструменты для управления информацией и успешного освоения новых задач. Дано понятие цифровой детокс по исследованию эффективности временного отказа от цифровых устройств. Предлагается цифровая организация окружения, необходимость учиться управлять уведомлениями, устанавливать временные интервалы для проверки сообщений и почты. комплексный подход к решению проблемы информационной перегрузки, сочетающей технологические инновации и психологические практики.

This article explores methods for clearing information space and restoring human concentration. Itexamines the psychological causes of social media obsession: how the dopamine loop works and whydevelopers make the feed endless. Italso provides an overview of current information consumption trends and their impact on cognitive processes. Information filtering methods are discussed, and existing tools and strategies for managing information flow are analyzed. Methods and tools for managing information and successfully mastering newtasks are considered. The concept of digital detox is explored, based on research into the effectiveness of temporarily abandoning digital devices. Itproposes digital organization of the environment, the need to learn to manage notifications, and settime intervals for checking messages and email. Italso proposes a comprehensive approach to solving the problem of information overload, combining technological innovations and psychological practices.

интернетсоциальные сетигормон радостигормон привязанностигормон стрессателефонфильтрация информациицифровая усталостьцифровой детоксinternetsocial mediajoyhormoneattachment hormonestress hormonephoneinformation filteringdigital fatiguedigital detoxВоронина, Н. С. Цифровой детокс от социальных сетей среди студенческой молодежи / Н. С. Воронина, Ю. А. Королева // Общественные науки и современность. – 2025. – № 2. – С. 114-127. – DOI 10.31857/S0869049925020095. – EDNJAWKEH.Любавин, П. М. Уйти vsостаться: почему люди покидают социальные сети? / П. М. Любавин // Человек. Социум. Общество. – 2026. – № 5. – С. 127-135. – EDNSLKKKL.Осадчев, Р. С. Информационная избыточность как фактор риска в современном обществе / Р. С. Осадчев // Наука XXIвека: актуальные направления развития. – 2023. – № 1-2. – С. 318322. – DOI 10.46554/ScienceXXI-2023.021.2-pp.318. – EDNQZHIMM.Панченко, А. Н. Цифровой детокс: как отдохнуть от гаджетов и восстановить душевное равновесие / А. Н. Панченко // Гуманитарный научный журнал. – 2025. – № 6-2. – С. 184-189. – EDNJKKRKP.Ревунов, С. Е. Цифровая гигиена как способ борьбы с влиянием социальных сетей на психику / С. Е. Ревунов, А. А. Пермовский, Н. А. Бархатов // Проблемы современного педагогического образования. – 2025. – № 87-4. – С. 454-456. – EDNBHFWKH.Цифровой детокс и децифровизация как инструмент защиты прав граждан в экономическом и общественном пространстве / Е. В. Стовба, Е. И. Шевалдина, А. В. Стовба, К. С. Шевалдина // Вестник Алтайской академии экономики и права. – 2026. – № 2. – С. 77-83. – DOI 10.17513/vaael.4481. – EDNDOPMSD.Не бегство от реальности, а возвращение: психолог объяснила, как отказ от соцсетей способствует глубокой концентрации [Электронный ресурс] // URL: https://dzen.ru/a/adkxDzSu1Gt phjLM?ysclid=mo6z0bcu4f485806647 (дата обращения 25.04.2026)Использование социальных медиа может закрыть данные потребности [Электронный ресурс] // URL: https://sleep.vot-tac.ru/ves/ ispolzovanie-sotsialnyh-media-mozhet-zakrytdannye-potrebnosti.html (дата обращения 28.04.2026)Voronina, N. S. Digital detox from social networks among student youth/N. S. Voronina, Yu. A. Korolev//Social Sciences and Modernity. – 2025. – № 2. - S. 114-127. – DOI 10.31857/S0869049925020095. – EDNJAWKEH.Lyubavin, P.M. Leave vsstay: why dopeople leave social media?/P.M. Lyubavin//Man. Socium. Society. – 2026. – № 5. - S. 127-135. – EDNSLKKKL.Osadchev, R. S. Information redundancy as a risk factor in modern society/R. S. Osadchev//Science of the XXIcentury: current directions of development. – 2023. – № 1-2. - S. 318-322. – DOI 10.46554/ScienceXXI-2023.02-1.2-pp.318. – EDNQZHIMM.Panchenko, A. N. Digital detox: how to take a break from gadgets and restore mental balance/A. N. Panchenko//Humanitarian Scientific Journal. – 2025. – № 6-2. - S. 184-189. – EDNJKKRKP.Revunov, S. E. Digital hygiene as a way to combat the influence of social networks on the psyche/S. E. Revunov, A. A. Permovsky, N. A. Barkhatov//Problems of modern pedagogical education. – 2025. – № 87-4. - S. 454-456. – EDNBHFWKH.Digital detox and de-digitalization as a tool for protecting the rights of citizens in the economic and public space/E. V. Stovba, E. I. Shevaldina, A. V. Stovba, K. S. Shevaldina//Bulletin of the Altai Academy of Economics and Law. – 2026. – № 2. - S. 77-83. – DOI 10.17513/vaael.4481. – EDNDOPMSD.Notescapism, butreturn: the psychologist explained how the rejection of social networks contributes to deep concentration [Electronic resource ]//URL: https://dzen.ru/a/adkxDzSu1GtphjLM?ysclid=mo6z0bcu4f485806647 (date of contact 25.04.2026)The use of social media canclose the demand data [E-resource ]//URL: https://sleep.vottac.ru/ves/ispolzovanie-sotsialnyh-media-mozhet-zakryt-dannye-potrebnosti.html (contact date 28.04.2026)